CD

Pilates
Music for Mind, Body and Spirit

Music for Mind, Body and Spirit - Musique Pour l’Esprit et Le Corps

Système d’entrainement physique et mental base sur 8 principes: la concentration, l’isolement, la précision des mouvements, la flexibilité, la fluidité afin que le rythme des mouvements ne soit ni trop rapide ni trop lent, la respiration avec un rythme coordonné et ajusté à l’activité corporelle, le contrôle parce que l’esprit et le corps sont indivisibles et enfin la routine pour adapter cette méthode à notre style de vie.

System of physical and mental training based on 8 principles: the concentration, the isolation, the precision of the movements, the flexibility, the fluidity so that the rhythm of the movements is neither too fast nor too slow, the breath with a rhythm coordinated and fitted to the physical activity, the control because the spirit and the body are inseparable and finally the routine to adapt this method to our lifestyle.

Tracklisting

01. Body Control - The Pilates Method
02. Body Control - Flexibility
03. Body Control - Precise Movements
04. Body Control - The Primary Mode
05. Body Control - Total Strength
06. Body Control - Control
07. Body Control - Specific Exercise
08. Body Control - Form
09. Body Control - Engage With Your Body
10. Body Control - Refreshing
11. Body Control - Bodily Benefits
12. Body Control - New Awareness
13. Body Control - Engaging The Mind
14. Body Control - Body Alighnment